الحقيبة المناسبة للعمود الفقري
تتسبب الحقائب التي يرتديها الأشخاص في آلام الظهر، خاصة إذا كانت غير مناسبة، وهو ما أوضحته الطبيبة الألمانية كارولينه فيركمايستر، مشيرة إلى أن حقيبة الظهر هي الأصح بين أنواع الحقائب المختلفة للعمود الفقري، لأنها لا تسبب إجهادا لجانب واحد من الجسم.
وشددت الطبيبة الألمانية، من مركز هامبورغ إيبندورف الطبي الجامعي، على ألا تكون الحقيبة التي يحملها الشخص ثقيلة، وأن تكون مريحة أثناء الحمل، ولذلك نصحت الطبيبة باصطحاب الأغراض الهامة فقط، وتوزيع الوزن بشكل صحيح، مع ضرورة أن تكون أحزمة الحقيبة عريضة بدرجة كافية لتوزيع الحمل على مساحة أكبر، بحسب موقع "24".
وترى أنه لا مانع من تناوب حمل الأنواع المختلفة من الشنط، حيث تعمل هذه الأنواع على تنشيط مجموعة مختلفة من العضلات مع عدم إجهاد الجسم من جانب واحد، ونصحت بتغيير الجانب، الذي يتم فيه حمل الحقيبة، التي يتم تعليقها على الكتف بين الحين والآخر، حيث دائماً ما يميل الشخص إلى رفع الكتف بعض الشيء.
وحذرت فيركمايست من الأحزمة، التي تضيق على الهياكل الحساسة في منطقة الرقبة، حيث يؤدي ذلك إلى تهيج الأعصاب والعضلات في الجزء العلوي من العمود الفقري.
تعليقات الفيسبوك