دراسة توضح كيف نحمي الدماغ من التغيرات المرتبطة بالعمر
تؤثر الأفعال المختلفة والممارسات المتنوعة على مراحل متفرقة من أعمارنا في عمل الدماغ وإدراكه.
وفي هذا الصدد، وعند بداية الدراسة اكتشف الخبراء أن أحد المشتركين لا يعاني من أي مشكلات إدراكية.
وكشف خبراء الأكاديمية طرقا بسيطة تساعد على تأخير شيخوخة الدماغ وتجنب مختلف الأمراض الإدراكية.
وتابع الباحثون حالة المشتركين في الدراسة على مدار خمس سنوات، و كل 15 شهرا كانوا يخضعون لاختبار القدرات المعرفية، خلال فترة الدراسة ظهرت لدى 532 مشتركا مشكلات في الدماغ، ولاحظوا على وجه الخصوص أن استخدام الكمبيوتر في مرحلة البلوغ يقلل من خطر الإصابة بضعف الإدراك بنسبة 48%، وفي الشيخوخة بنسبة 30 %، بحسب "روسيا اليوم".
واستنتج العلماء بعد مقارنة نتائج جميع الاختبارات أن تحفيز نشاط الدماغ يطيل عمله إلى حد كبير.
وفي المتوسط انخفض خطر الانتهاكات بنسبة 37% للأشخاص الذين يستخدمون جهاز كمبيوتر في سن البلوغ وما بعدها، كما تبين أن ممارسة الألعاب المختلفة والمشاركة في الفعاليات الاجتماعية ومشاهدة الأفلام في دور العرض، هي الأخرى تخفض احتمال حدوث تغيرات في الدماغ بنسبة 20%.
كما يخفض ممارسة الحرف الفنية التطبيقية احتمال هذه التغيرات بنسبة 42% وهذا المؤشر يشمل كبار السن فقط.
كما استنتج الباحثون أن على الناس تنويع نشاطاتهم اليومية لتحفيز الدماغ، فقد تبين أن الأشخاص الذين كانوا يمارسون نوعين من النشاطات التي اقترحوها انخفض احتمال حصول تغيرات في دماغهم بنسبة 28% وكلما زاد عدد النشاطات إلى 3 و4 و5 كانت هذه النسبة 45 و56 و43 % على التوالي.
تعليقات الفيسبوك