تحذير من الحلويات
يرغب البعض في زيادة وزنه للتخلص من النحافة، فينصحهم الناس بتناول الكثير من الحلويات التي من شأنها زيادة الوزن، لكن العلماء حذروا من الأمر، لما تحتويه الحلوى من سعرات حرارية عالية.
وأوضح العلماء في الدراسة التي أجراها المركز الطبي في جامعة Duke نورث كارولينا في الولايات المتحدة، أنّ التخلص من 300 سعرة حرارية يوميا قد يحمي القلب ويقلص خطر الإصابة بالسرطان حتى لدى الأصحاء، بحسب "روسيا اليوم".
وتناول سعرات حرارية أقل من شأنه تحسين الصحة، والمساهمة في فقدان الوزن، حسب ما قال المعد الرئيسي للدراسة وليام كراوس: "هناك شيء ما يتعلق بتقييد استهلاك السعرات الحرارية، بما في ذلك بعض الآليات التي لم نفهمها بعد، والتي تؤدي إلى هذه التحسينات".
ودرس فريق البحث حالة 218 شخصا بالغا دون سن 50، طُلب منهم خفض استهلاكهم اليومي من السعرات الحرارية بنسبة 25% لمدة عامين، وبلغ متوسط التخفيض 12%، ما أدى ذلك إلى فقدان الوزن بنسبة 10%.
وأظهر المشاركون انخفاضا واضحا في علامة حيوية تشير إلى التهاب مرتبط بأمراض القلب والسرطان والخرف، إذ أوضح العلماء أنّ الحد من استهلاك السعرات الحرارية أو محاولة التخلص من 300 سعرة حرارية، يعزز مستويات الكوليسترول "الجيد" ويخفض ضغط الدم.
تعليقات الفيسبوك