كيفية التخلص من دهون البطن
يسبب "الكرش" ودهون البطن إزعاجا للكثيرين، ما يدفعهم إلى محاولة التخلص منه، بطرق عدة منها بمارسة التمارين الرياضية أو اتباع حميات غذائية مختلفة، لكن وسائل أخرى أثبتت قدرتها في تسريع عملية فقدان الوزن من بينها شرب الشاي الأخضر.
وأظهرت دراسات علمية أن مركبات الفلافونويد والكافيين الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تسرع عملية الأيض، ما يسمح للجسم بمعالجة الدهون بشكل أسرع، بحسب "روسيا اليوم".
ويحتوي الشاي الأخضر على مادة تعمل مع الكافيين لتعزيز حرق الدهون، حسبما أشارت العديد من الدراسات إلى أن الشاي الأخضر، بمساعدة الشاي على إنقاص الوزن.
وأظهرت إحدى الدراسات أن أولئك الذين تناولوا الشاي الأخضر والكافيين فقدوا 1.3 كيلوجرام في المتوسط خلال فترة 12 أسبوعا، بينما التزموا بنظامهم الغذائي المعتاد.
ووجد الباحثون أن شرب أقل من كوبين ونصف الكوب من الشاي الأخضر يوميا يمكن أن يقلل من دهون البطن "الكرش"، لكن بطريقة إعداد معينة وهي غلي الماء وتركه لمدة 10 دقائق حتى يبرد ومن ثم تحضير كوب الشاي، لتحقيق أفضل النتائج.
تعليقات الفيسبوك