التبول الليلي عند الرجال
يعاني بعض الرجال مع "التبول الليلي"، ما يسبب لهم إزعاجا من كثرة الاستيقاظ في منتصف الليل بغرض دخول المرحاض لقضاء الحاجة.
وهذا الأمر يكون محبطا وذا تأثير سلبي حقيقي على حياتهم، حيث تحدثت الدكتورة آشا هربرت، طبيبة الصحة العامة وخبيرة النوم عن هذه المعاناة، مشيرة إلى أن الاستيقاظ كثيرا، خاصة لمن يعانون من قلة النوم من شأنه أن يؤثر على الإنتاجية في العمل والمزاج العام.
وأشارت خبيرة النوم، إلى أن التبول الليلي موضوع لا يرغب الرجال في التحدث عنه والاعتراف به، متابعة: "أعتقد أن الكثيرين يعانون منه في صمت".
وقدم الخبراء علاجات لمشكلة "التبول الليلي"، وأسباب حدوث ذلك، وكيف يمكن التخلص من هذا الأمر، بحسب موقع "روسيا اليوم".
عندما يكبر الرجال في العمر، يحتاج ما يقارب نصفهم إلى التبول في الليل أحيانا، وبعد الـ 70، يحتاج النصف أيضا إلى الاستيقاظ مرتين أو أكثر، وهناك عدة أسباب لذلك منها "فرط نشاط المثانة أو التهابها بسبب تضخم البروستاتا، والإصابة بسرطان البروستاتا أو مرض السكري".
وتنتشر هذه المشكلة بين الرجال الأصغر سنا أيضا ولكن بصورة قليلة، ويمكن أن تكون الحاجة إلى ارتياد المرحاض بشكل أكبر، علامة على العدوى التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي أو التهاب المسالك البولية.
قبل الذهاب إلى النوم، توقف عن شرب الكثير من السوائل قبل ساعتين إلى 3 ساعات وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول لأنها يمكن أن تحفز التبول، وإذا كنت تقرأ أو تشاهد التلفاز في النهار أو خاصة في المساء، فارفع ساقيك لمساعدة الجسم على تجفيف السوائل الزائدة قبل النوم.
إذا تغيرت عادات دخول المرحاض لديك بشكل ملحوظ، يجب عليك زيارة الطبيب، كما شددت الدكتورة هربرت لاستبعاد أي أعراض مشبوهة.
تعليقات الفيسبوك