التمارين الرياضية تطيل العمر
هناك العديد من الفوائد لممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني، ما بين تحسين صحة القلب والشرايين، والوقاية من السرطان والسكري والأمراض التنفسية، وصولاً إلى إطالة العُمر.
وتوصلت نتائج دراسة جديدة أجريت في جامعة كامبريدج البريطانية إلى أن البدء في ممارسة التمارين الرياضية في عُمر متأخر لا يقلل من فائدتها، بحسب موقع "24".
وعندما تبدأ في ممارسة التمارين الرياضية بحسب الدراسة التي نشرت في مجلة "بي إم جي"، في منتصف العُمر تنال الفوائد الصحية للنشاط البدني، وينعكس ذلك إيجابياً على صحة القلب وطول العُمر.
وأظهرت نتائج الدراسة أن البدء في ممارسة النشاط البدني في منتصف العُمر يقلل خطر الوفاة الناجمة عن أمراض القلب والسرطان والسكري.
تعليقات الفيسبوك