النوم
أظهرت دراسة جديدة لباحثين من جامعة كاليفورنيا، أن الإفراط في النوم ولمدة تصل إلى تسع ساعات أو أكثر، يمكن أن يسبب مشاكل في الذاكرة، بشكل مشابه لما يحدث عند النوم أقل من 5 ساعات.
ونظر الباحثون في نتائج اختبار الذاكرة لنحو 400 ألف شخص، وتبين أن الذين ينامون 7 ساعات، والذين ينامون 9 ساعات ارتكبوا نفس العدد من أخطاء الذين ينامون خمس ساعات أو أقل، بحسب موقع "24".
وارتكب الذين ينامون 9 ساعات أو أكثر أخطاء أكثر بنسبة 5% في لعبة الورق، في حين ارتفعت النسبة إلى 11% لدى الذين ينامون 10 ساعات على الأقل.
وبحسب الدراسة فإن النوم لفترة طويلة، قد يؤثر على مهارات التفكير مثل الحرمان من النوم، حيث يكون لدى الذين ينامون طويلاً نوعية نوم أقل، ما يمنع مناطق المخ من التواصل بشكل صحيح ويعرضهم لخطر المشاكل الإدراكية.
تعليقات الفيسبوك