بينها الزنجبيل والشوكولاتة.. أطعمة تساعد على الإقلاع عن التدخين
يحاول كثيرون في ترك التدخين، ولكنهم يواجهون صعوبة بالغة، بسبب تحوله إلى جزء من روتينهم اليومي.
وفي هذا السياق، تقول أخصائية التغذية لاريسا بولياكوفا، إنه توجد العديد من الأطعمة التي تساعد في الكف عن التدخين، ومن أبرزها الجنزبيل والشوكولاتة.
وأوضحت "لاريسا" أنه يمكن للزنجبيل خفض الرغبة في الحصول على النيكوتين، بالإضافة إلى تسريع عملية إزالة السموم من الجسم، ويمكن أكل الفواكه المحتوية على فيتامين C، مثل عصير الليمون، ويمكن إضافة عصير الليمون إلى الماء أو الشاي، أو ببساطة وضعه في السلطة، وفقا لـ"سبوتنيك".
وتساعد الفواكه والخضراوات الحامضة و الشوكولاتة المرة، على الإقلاع عن التدخين، لأنها تجعل طعم السجائر سيئا، وبالتالي تثبط الرغبة في التدخين، كما تقلل القرفة من الرغبة في التدخين، حيث تنظم مستوى الجلوكوز في الدم.
تعليقات الفيسبوك