عطش و عسر هضم.. أضرار تناول المشروبات الغازية في رمضان
تعد المشروبات الغازية جزءا أساسيًا من وجبات بعض الأشخاص، خاصة عند الإفطار في شهر رمضان الكريم، لاعتقادهم أنها تساعدهم على هضم الطعام.
وقال خبراء تغذية، إن المشروبات الغازية لا تساعد على الهضم وتسبب الغازات وانتفاخ المعدة ما يؤثر على حركة الهضم داخل الأمعاء، ويؤدي إلى سوء هضم الطعام.
وأوضحوا أن المشروبات الغازية تكون عاملا مهما في الشعور بالعطش خلال فترة الصيام، وفقا لـ"سبوتنيك".
كما أن المشروبات الغازية تعد العامل الرئيسي في الإصابة بزيادة الوزن والسمنة، حيث يحتوي الكوب الواحد على 140 سعرا حراريا.
ونصح خبراء التغذية باستبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطبيعية مثل البرتقال و التمر الهندي والليمون.
تعليقات الفيسبوك