الثوم
يعاني عديدون حول العالم من ارتفاع ضغط الدم، حيث يعد واحدًا من الأمراض الشائعة في العصر الحديث.
ضغط الدم هو مرض ناشئ عن سوء التغذية وارتفاع الكوليسترول والقلق، ما يمثل عبئًا إضافيًا على القب لدفع الدم في الأوعية الدموية.
وفي ظل اتجاه كثيرون إلى تناول الأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فإن هناك وصفة طبيعية يمكنها علاج الأمر بشكل أفضل، وفقًا لموقع "سبوتنيك".
تلك الوصفة تتمثل في "سلطة الخيار بالثوم"، وتحضر عن طريق تقطيع 3 فصوص من الثوم النئ وإضافتها إلى قطع من الخيار، بالإضافة إلى ملعقة ونصف من خل التفاح وبعض الماء.
حيث أنها تتمتع بغنى في الماء والماغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف، وهو ما يساهم في تحقيق التوازن المطلوب بين كميات الصوديوم في الجسم، والتي إن ارتفعت تساهم في تصلب الشرايين بالقلب.
فائدة أخرى توفرها سلطة الخيار بالثوم، وهي تنظيم ضغط الدم وخفض نسبة الكوليسترول، بالإضافة إلى مكافحة داء السكري، وإنقاص الوزن.
مركب "الأليسين" الذي يحتوي عليه الثوم، فإنه يمنح الجسم ما يمنحه الأدوية من ناحية "تثبيط الضغط"، كما يمنع الثوم أيضًا تكوين هرمون "الأنجيوتنسين 2"، الذي يؤدي إلى ضيق الأوعية.
تعليقات الفيسبوك