غازات البطن
يتعرض البعض لمواقف محرجة بسبب غازات البطن، وتنصح خبيرة التغذية الألمانية بيتينا ياجيمان، بتعديل النظام الغذائي في البداية، أي الابتعاد عن الأغذية المسببة لتكون الغازات مثل البقوليات، والكرنب، وسكر الفاكهة أو الفركتوز، والمشروبات المحتوية على حمض الكربونيك، بحسب موقع "24".
ومن المهم أيضا المشي بعد تناول الوجبات، إذ تساهم الحركة في تحسين وظيفة المعدة، وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة الغازات، تجب استشارة الطبيب، لأنها قد ترجع حينئذ لأسباب عضوية مثل متلازمة القولون العصبي، أو مشكلات في البنكرياس، أو التهاب الغشاء المخاطي للأمعاء، وبالإضافة إلى ذلك، ربما تتسبب الغازات في الإصابة بحرقة المعدة، التي بدورها ترفع خطر الإصابة بارتجاع المريئ.
تعليقات الفيسبوك