صورة أرشيفية
مع اقتراب الشتاء، يتفاجأ الكثيرون بزيادة في وزنهم سواء لتناول الكثير من المشروبات الساخنة أو الطعام للتسلية.
وفيما يلي ترصد "الوطن" بعض النصائح لإنقاذ نفسك من زيادة الوزن:
1- شرب المياه بكثرة، من أجل تجديد عملية الحرق في جسدك ولنضارة البشرة.
2- التقليل من تناول السكريات والمشروبات المعلبة المليئة بالسعرات الحرارية.
3- استبدل شرب لبن كامل الدسم، بخالي الدسم من أجل التخلص من الدهون.
4- تجنب الاستعانة بالكاتشب والمايونيز لتحلية الطعام.
5- ابتعد عن الأطعمة الحارة.
6- الحد من تناول الوجبات السريعة كونها تحتوي على سعرات حرارية عالية تؤدي لزيادة الوزن.
7- اهتم بممارسة رياضة المشي أو الجري يوميا، لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
8- تلاشى الملح والمخلل أثناء الطعام.
9- أحرص على انتزاع الدهون عن اللحوم والفراخ.
10- تناول الفاكهة والخضروات بكثرة عندما تشعر بالجوع.
كشفت تسريبات عن هاتف سامسونج الجديد Galaxy S25 Edge، الذي يتميز بتصميم جيد وسعر مرتفع يتراوح بين 65,661 ألف و76,874 ألف جنيه، ما يثير التساؤلات عن سبب سعره
يتميز جوجل بلاي عن غيره من متاجر التطبيقات بـ 6 ميزات فريدة من نوعها، وبعتبر ابرزها ميزة المكافآت مقابل عمليات التنزيل وتقييمات المستخدمين ومكتبة جوجل
أطلقت شركة Roblox نموذج Cube لإنشاء مجسمات ثلاثية الأبعاد باستخدام الذكاء الاصطناعي، وذلك من خلال الإصدار التجريبي المفتوح الجديد بنقرة واحدة فقط.
ازدادت الهجمات الإلكترونية بشكل كبير، ويميل المحتالين لاختراق الحسابات الأقل أمانا، مثل سناب شات، وهناك طريقة بخطوات بسيطة لإعداد المصادقة الثنائية على Snapchat
قررت شركة Microsoft غلق تطبيق Skype للأبد في 5 مايو المقبل، والانتقال إلى تطبيق Teams، وهناك طريقة للانتقال من Skype إلى Microsoft Teams مجانا
تعليقات الفيسبوك