صورة أرشيفية
مع اقتراب الشتاء، يتفاجأ الكثيرون بزيادة في وزنهم سواء لتناول الكثير من المشروبات الساخنة أو الطعام للتسلية.
وفيما يلي ترصد "الوطن" بعض النصائح لإنقاذ نفسك من زيادة الوزن:
1- شرب المياه بكثرة، من أجل تجديد عملية الحرق في جسدك ولنضارة البشرة.
2- التقليل من تناول السكريات والمشروبات المعلبة المليئة بالسعرات الحرارية.
3- استبدل شرب لبن كامل الدسم، بخالي الدسم من أجل التخلص من الدهون.
4- تجنب الاستعانة بالكاتشب والمايونيز لتحلية الطعام.
5- ابتعد عن الأطعمة الحارة.
6- الحد من تناول الوجبات السريعة كونها تحتوي على سعرات حرارية عالية تؤدي لزيادة الوزن.
7- اهتم بممارسة رياضة المشي أو الجري يوميا، لمدة لا تقل عن 15 دقيقة.
8- تلاشى الملح والمخلل أثناء الطعام.
9- أحرص على انتزاع الدهون عن اللحوم والفراخ.
10- تناول الفاكهة والخضروات بكثرة عندما تشعر بالجوع.
كشفت تسريبات عن هاتف سامسونج الجديد Galaxy S25 Edge، الذي يتميز بتصميم جيد وسعر مرتفع يتراوح بين 65,661 ألف و76,874 ألف جنيه، ما يثير التساؤلات عن سبب سعره
يتميز جوجل بلاي عن غيره من متاجر التطبيقات بـ 6 ميزات فريدة من نوعها، وبعتبر ابرزها ميزة المكافآت مقابل عمليات التنزيل وتقييمات المستخدمين ومكتبة جوجل
أطلقت شركة Roblox نموذج Cube لإنشاء مجسمات ثلاثية الأبعاد باستخدام الذكاء الاصطناعي، وذلك من خلال الإصدار التجريبي المفتوح الجديد بنقرة واحدة فقط.
هناك ميزة مذهلة أطلقتها شركة أبل في وقت سابق، تساعد على حماية بياناتك على الهاتف المسروق، حتى تتمكن من استعادته.
في الآونة الأخيرة تزداد أعداد الأشخاص الذين يتعرضون لاختراق سواء على الهواتف الذكية أو على أجهزة الكمبيوتر، مع وصول تنبيهات لبعض المستخدمين.
تعليقات الفيسبوك