الزنجبيل
أعلن علماء عن نوع من التوابل، يمكن أن يؤدي دورًا مهمًا في تجنيب الإنسان الإصابة بسرطان الأمعاء، الذي يعد أحد أخطر أنواع الأورام.
وركز العلماء على "الجنزبيل"، حيث إن تناوله قد يحسن صحة الأمعاء ويقلل فرص الإصابة بالمغص، لكن الأهم هو أنه يساعدك على تجنب سرطان الأمعاء القاتل، وفقًا لشبكة "سكاي نيوز" الإخبارية.
ويعد سرطان الأمعاء، من أكثر أنواع السرطان شيوعًا، لا سيما في المملكة المتحدة.
وأظهرت دراسة أجريت عام 2011، أن الزنجبيل يمكن أن يحد من التهابات القولون، التي يعاني منها ملايين البشر حول العالم، وتعتبر أمرًا مزعجًا للكثيرين وقد تتطور إلى السرطان.
وقالت أخصائية التغذية جولييت كيلو، وزميلتها سارة برور إن الدراسات أظهرت إن الزنجبيل "يحارب الغثيان، ويحفز إنتاج الصفراء، ويخفف من الشعور بعدم الراحة في المعدة".
وأكدتا أن هذا النبات "يسهل عمل الجهاز الهضمي، ويساعد أيضًا على تفكيك الغازات المعوية لمواجهة النفخة"، التي تؤرق الكثيرين.
فيما يشدد العلماء على أهمية التوابل الأخرى في تعزيز صحة الإنسان، لأنها تحتوي على مضادات للالتهابات يمكن أن تحمي جسم الإنسان من آلام المفاصل، كما أن التوابل المجففة تعد مصدرًا أساسيًا لمضادات الأكسدة.
ووجدت مراجعة لخمس دراسات أن تناول الزنجبيل، يقلل الألم بنسبة تقارب الثلث، ويخخف آثار الشيخوخة بنسبة 22 بالمئة.
لكن من الضروري التأكيد أنه إلى جانب تناول الزنجبيل، لا بد من الاعتماد على مجموعة واسعة من المأكولات، بما في ذلك الفواكه والخضراوات وبعض الأطعمة النشوية ومنتجات الألبان والبروتين.
وتعد ممارسة الرياضة أمرًا حاسمًا لتعزيز متوسط العمر المتوقع، إذ ينصح بأن يمارس الشخص الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة كل أسبوع.
تعليقات الفيسبوك