طول الفترة بين الإفطار والغداء يساعد على فقد المزيد من الدهون
كشفت دراسة نشرت مؤخرًا في الجريدة الغذائية العلمية الفرنسية، أن تأخير وجبة الإفطار وتقديم وجبة الغداء يسمح بفقد كميات أكبر من دهون الجسم.
وأوضحت الدراسة أنه بمجرد تغيير ساعات الإفطار والغداء دون أي تغيير في السعرات الحرارية يساعد على إعادة تأثيرات عملية الصيام والانقطاع عن الطعام أثناء النوم ليلا.
تعليقات الفيسبوك