أرشيفية
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة "الشخير"، ولا تعتبر أسباب الشخير من المشاكل الصحية الكبيرة، لكنها تؤدي إلى إزعاج أثناء النوم.
وقدم موقع "24"، طرق التخلص من هذا الإزعاج:
- النوم على جانب واحد إذا كان الشخير مرتبطاً بالنوم على الظهر.
- الإقلاع عن التدخين إذا لاحظت أنه يزيد درجة الشخير ووتيرته.
- تجنّب المشروبات الكحولية لأنها تسبب ارتخاء عضلات الحلق.
- عدم تناول حبوب منوّمة لأنها تسبب ارتخاء عضلات الحلق.
- رفع السرير أو الفراش لأعلى من ناحية الرأس لتسهيل حركة الهواء عبر مجرى التنفس.
- علاج الحساسية إذا كانت من مسببات الشخير.
- استخدام شرائط الأنف التي تساعد على توسعة المسالك الهوائية.
- استخدام جهاز الفك السفلي لتقديم اللسان إلى الأمام.
تقرير يوضح طرق تساعد على تحسين العلاقة بين الزوجين، وذلك من واقع مسلسل بدون سابق إنذار بطولة الفنان آسر ياسين وعائشة بن أحمد.
يخشى عدد كبير من الأشخاص الإصابة بنزلات البرد، وبالتزامن مع التقلبات المناخية تزداد نسب الإصابات، فما هي الخطوات التي يجب اتباعها لتجنب الإصابة بالبرد.
حوادث غريبة تعرضت لها الفنانة مديحة يسري خلال تصوير أحد أفلامها في شهر رمضان كادت أن تفقد حياتها بسببها.. ماذا حدث؟
أحداث مسلسل بدون سابق إنذار الحلقة الأولى، ألقت الضوء على الكثير من المشكلات الحياتية التي تنبع من الروتين، وتوص الأمر إلى الانفصال فكيفية حل هذه المشكلة؟.
بعيداً عن العوامل الوراثية المسببة للصلع، بإمكان التغذية السليمة أن تحافظ على صحة الشعر وتعالج الصلع، ونقدم لكم من خلال «الوطن» بعض الأطعمة المفيدة للشعر.
تعليقات الفيسبوك