أرشيفية
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة "الشخير"، ولا تعتبر أسباب الشخير من المشاكل الصحية الكبيرة، لكنها تؤدي إلى إزعاج أثناء النوم.
وقدم موقع "24"، طرق التخلص من هذا الإزعاج:
- النوم على جانب واحد إذا كان الشخير مرتبطاً بالنوم على الظهر.
- الإقلاع عن التدخين إذا لاحظت أنه يزيد درجة الشخير ووتيرته.
- تجنّب المشروبات الكحولية لأنها تسبب ارتخاء عضلات الحلق.
- عدم تناول حبوب منوّمة لأنها تسبب ارتخاء عضلات الحلق.
- رفع السرير أو الفراش لأعلى من ناحية الرأس لتسهيل حركة الهواء عبر مجرى التنفس.
- علاج الحساسية إذا كانت من مسببات الشخير.
- استخدام شرائط الأنف التي تساعد على توسعة المسالك الهوائية.
- استخدام جهاز الفك السفلي لتقديم اللسان إلى الأمام.
تغيرات كثيرة تحدث لجسم الإنسان، منذ لحظة الولادة وحتى الوفاة، والتي يعد من أبرزها نمو العظام، التي اختفى العشرات منها خلال مرحلة النمو، فماذا حدث؟
نستعرض في التقرير التالي 3 أخطاء نرتكبها عند غسل الشعر تعرضه للتساقط والتلف، مع الإشارة إلى 3 وصفات لحمايته من التساقط.
تعرضت النجمة نجوى فؤاد ووعكة صحية نُقلت على إثرها إلى المستشفى، لتلقي الرعاية اللازمة، وذلك بعد إصابتها بانزلاق غضروفي، وتوجد العديد من العلامات التي تدل على ال
بعد عاصفة قنا وأسوان نستعرض خلال السطور التالية نصائح مهمة لقيادة آمنة خلال التقلبات الجوية والعواصف، وفقًا للإدارة العامة للمرور.
لم تستطع «آية» دخول الجامعة واستكمال دراستها، بسبب رفض والدها، الدراسة في جامعة بعيدة، لتعيد اكتشاف نفسها من جديد، عن طريق الرسم، لذا طورت أدائها.
تعليقات الفيسبوك