المكرونة
إذا كنت من عشاق المكرونة لكن تخاف من زيادة الوزن، كشفت دراسة كندية حديثة أن تناولها قد يكون له دور في إنقاص الوزن، لا زيادته، على عكس المعتقد الشائع.
وحسب الدراسة، التي أجريت على نحو 2500 مشارك، ثبت أن تناول المكرونة يمكن أن يساهم في إنقاص الوزن، على شرط أن تكون جزءا من نظام غذائي صحي، وفقا لصحيفة "الجارديان" البريطانية،.
وتناول المشاركون في البحث أكثر قليلا من 3 وجبات من المكرونة أسبوعيا بدلا من الكربوهيدرات الأخرى، مع الحفاظ على نظام غذائي منخفض السكر.
ووجدت الدراسة، أن المواظبين على هذه العادة خسروا جزءا صغيرا من أوزانهم.
وأكد الباحث الرئيسي في الدراسة الطبيب جون سيفينبيبر: "وجدنا أن المعكرونة لم تسبب زيادة الوزن أو في دهون الجسم، بل أظهرت في الحقيقة خسارة قليلة في الوزن، لذلك، يمكن أن تكون المكرونة جزءا من نظام غذائي صحي".
تعليقات الفيسبوك