شرب الماء أثناء الأكل وبعده.. هل يفيد الجسم أم يضره؟
يحذر بعض الناس في العادة من شرب الماء وسط الأكل أو بعده، فهل لذلك سند طبي سليم؟
ولا يرى خبرء الصحة، بحسب موقع "بولد سكاي"، ضررا كبيرا أن يشرب المرء كمية من الماء في أثناء الطعام أو حتى بعد الانتهاء من وجبته، إذ يساعد الأمر على هضم أفضل، ويجنب متاعب صحية عدة مثل الإمساك.
وبالتالي، فإن على الفرد أن شرب وقت الشعور بالعطش، ولا يجدر به أن يبقي نفسه دون ماء، بذريعة الإضرار بالصحة، لكن من الضروري أن يراعى درجة حرارة الماء.
لكن إذا كان المرء أكثر حرصا على صحته، فإن أفضل الأوقات لشرب الماء هي الفترة الصباحية، أو بعد مضي ربع ساعة على تناول وجبة الطعام.
تعليقات الفيسبوك