أخبار متعلقة

"تويتر" يحظر نشر "المقاطع الإباحية الزائفة"

جزيرة خالية من الرجال.. لترفيه النساء

بالفيديو| كيف يمكن لهاتف "آيفون" إنقاذ حياتك؟

أصغر جزيرة في العالم بالساحل الشمالي الأمريكي.. تضم منزلا واحدا

رغم أننا نعيش في أسلم وقت من تاريخ البشرية إحصائيا، إلا أن هناك حقيقة ما زالت قائمة، وهي أن العالم مكان خطير، وتعتبر الحوادث من أهم الأسباب التي تجعل العالم خطرا، ولكن ما الذي يسبب الحوادث؟ عناصر كثيرة منها اللا مبالاة والأخطاء البشرية ومدى الرضا عن النفس، فالفرق بين الموت والبقاء هو "عادة صغيرة".. لذا فإن هناك 12 عادة بسيطة من شأنها أن تحفظ سلامة حياتك وتنقذك إذا اتبعتها أينما ذهبت.

1- ابحث عن 3 مخارج

"كن ناجيا وليس إحصائية".. هذه العادة يقدمها أفضل كتب البقاء على قيد الحياة "SEAL Survival Guide: A Navy SEAL’s Secrets to Surviving Any Disaster"، فأينما ذهبت في حفلة موسيقية، سوبر ماركت، مكتبة، مدرسة، مكتب، مطار، محطة قطار، أي موقع تذهب إليه ابحث دائما عن مخارجه، وحدد 3 منهم الأقرب لك، حتى إذا وقع حادث حريق أو إطلاق نار أو تدافع أو اأيا كان، تكون قد حددت وجهتك مسبقا دون أن تضيع وقتا في البحث عن مهرب أو مخرج في الوقت الذي يتملكه الخوف والضغط.

2- عد المقاعد لمخارج الطوارئ بالطائرة

هذه القاعدة تتبع السابقة، فيفضل بمجرد جلوسك أن تعد المقاعد بينك وبين أقرب مخرج طوارئ على متن الطائرة، لماذا؟ لأن في أغلب حالات الطوارئ المعتادة إذا امتلأت الطائرة بالدخان تقل الإضاءة الاحتياطية ونادرا ما تكون قوية لإرشادك لمخرج الطوارئ، خاصة في ظرف يملؤه الارتباك وعدم الاستقرار والاختناق،  والذعر الذي قد لا يمكنك من الوصول لمخرج الطوارئ، ولكن إذا كنت قد عرفت مسبقا أن هناك 9 مقاعد على سبيل المثال بينك وبين أقرب مخرج، يمكنك الاعتماد على مساند الرأس بيدك.

3- قوِ يدك

ماذا لو كنت بحاجة إلى إجراء إخلاء من نافذة شقتك بطابق عال، أو اضطرتك الظروف أن تكون معلق لمدة 5 دقائق، 10 دقائق، أو حتى 20 دقيقة.. حتى تكون مستعدا لهذه الحالة، تحتاج إلى قبضة قوية تستخدمها في الخروج من هذا المأزق، فأحيانا يكون الخروج من مبنى هو الخيار الآمن الوحيد، ولكن ستفشل إذا لم تدرب يدك وذراعك وعضلاتك على تحمل ذلك.

ويمكن بتدريب بسيط أن تقو قبضة يدك وذراعك، فقد تنقذك يوما ما، تدرب على المصافحات القوية، وسحب أشياء ثقيلة، وسحب الآخرين، كما يمكن التدرب تدريجيا على سحق تفاحة بيدك، من شأنها أن تقو عضلات اليد وتجعلها أصلب وتتحمل أكثر.

4-  تعلم حبس نفسك

تخيل منزلك يحترق أو محل عملك، ليست النيران التي تقتل الناس، بل الدخان غالبا، فكم من الوقت يمكنك تحمل الدخان وإنقاذ عائلتك وأصدقائك؟ إذا تمكنت من حبس أنفاسك لمدة 4 دقائق، فسيكون لديك فرصة جيدة للنجاة وإنقاذ أحبائك.

حبس الأنفاس ليس مفيدا فقط في حالات الطوارئ، بل يمكن أن يساعدك في حياتك اليومية أيضا عندما تضطر لدخول مرحاض عام وتتحمل رائحته الكريهة، أو أن تجعل معدل الحرارة تحت السيطرة في حالة عمليات أمراض القلب.

5- إذا انفجرت قنبلة.. افتح فمك

هذه العادة من كتاب Navy SEAL Cade Courtley، الذي ينصح بفتح الفم إذا انفجرت قنبلة وارتطمت بالأرض، لأنه في كثير من الأحيان يكون أثر الانفجار ضرر داخلي، إذا كان ليس على مقربة، نتيجة الاهتزازات الداخلية بالجسم التي تتحرك كأنها داخل كيس بلاستيك، لذلك فتأكد من فتح فمك إذا سمعت صوت قنبلة.

6- العمل دون تردد

اتخاذ القرارات وتحملها هو أمر صعب لدى معظم الناس، ولكنه في كثير من الحيان خصوصا أوقات الأزمات والطوارئ يكون مفيدا، ففي أوقات الهجمات الإرهابية أو الكوارث الطبيعية أو الحوادث اليومية العادية يرجع جزء من الخسائر إلى عدم العمل.

التردد قاتل في هذه الحالات، بل تحتاج إلى تصرفات تلقائية وقرارات سريعة، ليس من المهم أن تكون صحيحة أو خاطئة، ولكن من المهم أن يكون هناك عملا سريعا تحاول به إنقاذ الأمور، هذا الأمر سيساعدك في حياتك الشخصية أيضا، فالتردد يضر أكثر من التصرفات الخاطئة.

7- اعتذر عند الاصطدام بأحدهم

إذا اصطدمت بأحدهم بغير قصد في الشارع فاعتذر منه بلطف، فكثيرا ممن يتعرضون للتهديد بالسلاح تكون البداية بحالة تخبط كهذه، وهو ما يجعل الأشخاص تقلق من التعثر بآخرين، ويجعلهم في حالة غضب من التعرض لمثل هذا الموقف، لذا بإيماءة رأس خفيفة واعتذار سريع يمكن أن ينهي موقفا سخيفا.

8-  المفاتيح- المحفظة- الهاتف

تأكد دائما قبل نزولك من المنزل أو مغادرة السيارة أو المواصلات، أو خروجك من أي مكان كنت به، أن بحوزك مفاتيحك ومحفظتك وهاتفك، فماذا تفعل إذا تعرضت لحادث ولم يكن معاك أي إثبات لشخصيتك أو مال يساعدك على التصرف، أو كيف ستتصرف إذا تصادفت بحادث ونسيت هاتفك ولم تتمكن من الاتصال بالطوارئ أو الإسعاف أو النجدة؟ فاحرص على التحقق من وجودها دائما.

9- احذر "الشخص السيء"

يمكن الاستفادة من هذه العادة بعد العادة الأولى، فبعد خروجك من أحد أماكن الأزمات، يمكن أن تلقي نظرة على من حولك لتتمكن من معرفة من منهم يمكنه مساعدتك.

وتفيد هذه العادة في أوقات التظاهرات تحديدا، فيمكنك تخمين من هو الشخص السيء ومن الذي ليس لديه مكان للذهاب إليه، ومن يتطلع للناس دون مساعدتهم، ومن يبدو غاضبا أو خائفا أو سلبيا، في أغلب الأمور لا يكون حدسك خاطئا، ويمكن أن تلجأ إلى شخص تختاره من حدسك ويقدم لك المساعدة إذا احتجتها.

10- افحص نظرك بانتظام

من الجيد فحص نظرك باستمرار ومعالجة مشاكل الرؤية، فما العمل إذا تعرضت لحادث أو موقف احتجت فيه رؤية جيدة ولديك مشاكل بالبصر؟ ماذا لو كان تهديدا؟ كيف ستتعامل في هذه الحالة؟ فمن المهم جدا أن تعالج مشاكل النظر حتى يمكنك التصرف في حالات الطوارئ.