الرياضة
أكدت دراسة حديثة، أن ممارسة مرضى السرطان الرياضة تعزز فرص البقاء على قيد الحياة بنسبة 31%.
ووفقا لـ"ديلي ميل" تعد رياضات رفع الأوزان، والجلوس في وضع القرفصاء، والضغط على البطن من أهم وسائل المساعدة في تقليل فرص الشخص في الموت بوقت مبكر بسبب السرطان.
وأجريت دراسة على باحثين من جامعة سيدني أكثر من 80,000 شخص عبر 9-10 سنوات، وتبين أن أولئك الذين قاموا بتدريبات قائمة على القوة لديهم خطر أقل بنسبة 31% من وفاتهم بالسرطان.
وتبين الدراسة ممارسة التي تعزز قوة العضلات لمرضي السرطان قد تكون بنفس أهمية الصحة مثل الأنشطة الهوائية مثل الركض أو ركوب الدراجات، حسب الدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، وهذا يجعلنا نعتقد أن ممارسة التي تعزز القوة، على افتراض أن يتم بشكل منتظم والتمسك به في المدى الطويل، هو مفيد للصحة للحفاظ على كتلة العضلات.
تعليقات الفيسبوك