صورة أرشيفية
ليست السمنة وحدها أحد الآثار الجانبية المكروهة التي تنتج عن بعض الأطعمة والمشروبات حيث نشر موقع "بولد سكاي" للعلوم الطبية تقريرًا يشير فيه إلى أن تناول بعض الأكلات والمشروبات في وقت متأخر من اليوم قد يتسبب لك في تغيير نشاط عقلك مما قد يجعلك تتخيل أسوأ ما يمكن أن يحدث لك وأنت نائم وينتج أحلامًا مزعجة، منها:
المكرونة:
لخصت بعض الأبحاث التي تناولها الموقع إلى أن تناول المكرونة بجانب الخبز متأخرًا قد يتسبب لك في كوابيس أثناء نومك.
الأكلات الحارة:
قد يؤدي الطعام الحار والمليئ بالتوابل للتأثير على نشاط المخ أثناء النوم مما ينتج إضطرابًا وكوابيس.
الآيس كريم:
السكريات والدهون التي يحتوي عليها الأيس كريم، وكذلك قطع الحلوى والمخبوزات السكرية، تمد جسمك بالطاقة بينما يكون في حاجة للاسترخاء، وقد تخرج الطاقة التي يفشل العقل في تصريفها على هيئة كوابيس أثناء النوم.
البطاطس المقرمشة:
لن تستطيع تناول البطاطس المقرمشة "الشيبسي" أثناء مشاهدتك لفيلم السهرة ليلًا حين تعلم أن الأبحاث أشارت لكونها أحد مسببات المشكلات أثناء النوم.
الكافيين:
قد تكون شرب القهوة أو غيرها من المنبهات عادة بالنسبة لك قبل الذهاب للنوم، ولكنك لا تعلم أنه يتسبب الكافيين في تحفيز نشاط المخ وإبقاءه منتبهًا مما قد يتسبب في الإصابة بالأرق أو رؤية أحلام مزعجة.
المشروبات الكحولية:
المشروبات الكحولية تشل نشاط العقل تمامًا مما قد يسبب لك المشكلات إذا ذهبت بالنوم وأنت تحت تأثيرها فهي تسبب الهلاوس أثناء اليقظة والنوم أيضًا.
الصودا:
المواد الكيميائية والصناعية بداخل الصودا قد تتسبب لك برؤية أحلام مزعجة إذا تناولتها قبل ذهابك للنوم.
تعليقات الفيسبوك